客戶送來的桌曆，裡面常常有些小常識、食譜、小品~


看到這篇『讓身體年輕的方法』，覺得還有趣的~~分享給大家~


希望大家都變年輕~~



  1.吃早餐~~可以年輕1.1歲


  有得吃又可年輕~~這一定做得到.....


每早吃飽飽，再配上一杯咖啡~~


2. 養狗~~可以年輕1歲


 雖沒養狗，但很愛狗的~~這樣可勉強年輕一點嗎~


3. 擁有好的性生活~~可以年輕1.6歲


 這自己怎麼好意思說呢~~


 4.舉重~~可以年輕1.7歲


 9年前每天舉兩個小壯丁時，確實有比較年輕~


 5.每日小飲一次~~可以年輕1.9歲


 這樣子啊~~不嗜酒的我應該學習每天小酌一番~


6. 交朋友~~可以年輕2歲


 最近認識一些年輕的格友也算嗎~其實美鳳算滿"閉俗"的~


 7. 大笑~~可以年輕1.7歲


只要是心情好當然笑聲不斷.....就怕壞心情~


8.上課~~可以年輕2.5歲


 雖然也有很多想學的~像重溫日文或縫紉課....不過還是把費用省給小孩吧~


 9.每天快步半小時~~可以年輕3歲


 每天連走路半小時都沒有~~肥肉一直增加中~


10. 充足的睡眠~~可以年輕3歲


 近期來因為配合家中的大男人早睡，睡眠時間似乎多了些啦~


 11.多吃蔬果穀類~~可以年輕4歲


 水果是每天少不的了~但是常常外食的我們，蔬菜穀類好像就真的少了點~


 12.少吃肉類、油脂~~可以年輕6歲


 對於愛吃牛肉的我~這可真糟糕啊.....年紀不小了，應該少吃點~~


13. 牙線剔牙~~可以年輕6.4歲


 搞不懂這點....雖然偶爾會用，但是剔牙為什麼年輕這麼多歲~


14. 運動~~可以年輕6.4歲


 完蛋了~~最不愛運動....因為實在很討厭流汗啦~



 



 你們做到幾點了呢~~


希望大家都能維持年輕~不管是外在或內心哦~


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